本文へ

ようこそ栃木県上三川町へ

ホーム 新着情報 運動・栄養教室のお知らせ

運動・栄養教室のお知らせ

更新日:平成23年12月14日

運動・栄養教室のお知らせ

 「健診結果、メタボだった…」「年末年始、食べすぎ飲みすぎで体重が増えてしまった…」というみなさん。楽しく健康づくりをしてみませんか?

 町では次のとおり、運動と栄養の教室を開催します。ぜひご参加ください。

うき浮き水中運動教室

対象

町内にお住まいの40歳〜69歳の方(初回参加の方)

定員

先着25名

日程

冬コース 毎週水曜日

11月11・18・25日、2月1・8・15・29日、3月7・14・21日

時間

午後1時〜3時

場所

上三川いきいきプラザ

費用

無料

内容

水中運動(ウォーキングやアクアビクスなど)、ポール運動、ストレッチ、筋トレ等

※医療機関に通院している方は、あらかじめ主治医に了解をとった上でお申し込みください。

かんたんフィットネス教室

対象

町内にお住まいの40歳〜69歳の方

定員

先着30名

日程

昼コース 毎週木曜日

1月12・19・26日、2月2・9・16・23日、3月1・8・15日

時間

午前10時〜正午

場所

農村環境改善センター

費用

500円(セラバンド代)

内容

運動の理論についての講義、ストレッチ・筋トレ・ウォーキングの実践など

※医療機関に通院している方は、あらかじめ主治医に了解をとった上でお申し込みください。

今日から実践!メタボ撃退バランス栄養教室

対象

町内にお住まいの40歳以上の方

日程

1月20日(金)

時間

午後6時〜午後9時

場所

上三川いきいきプラザ

内容

保健師・栄養士の講話、調理実習

申し込み・問い合わせ先

健康課 成人健康係

電話番号:0285-56-9133

このページのトップへ